Torsdag 31.august kl:17:00-19:00.
Velkommen til en inspirerende PT-dag med våre PT´er på Trimhuset Horten!
Tema for dagen er:
Stress, hva gjør dette med deg?
Viktigheten av magemuskulaturen!
Antidoping!
Kroppsanalyse.
EXPRESS: KJØP MEDLEMSSKAP OG DROP-IN PÅ NETT
Bootcamp på Rørestrand!
Gratis for alle!
Fra og med tirsdag 6.juni kjører vi igang med BootCamp-trening på Rørestrand for sommeren 2017- Uansett vær! Få en rå start på dagen!! Treningen er gratis for alle, men med en nedre aldersgrense på 13 år.
Hver tirsdag vil du møte Jennie-Lovise og Sigrid. Ta med en venn og bli med på moroa ute på nydelige Rørestrand!
Lurer du på om dette er noe for deg? Helt klart! Om du er ung, voksen, utrent eller godt trent så passer Bootcamp for deg. Du er din egen herre og styrer selv din egen motstand. Få en knallstart på dagen med Tor Henning og Truls-Petter hver torsdag morgen kl:07:00-08:00.
Åpen PT-dag på Trimhuset Horten!
Fredag 28.april kl: 17:00 – 19:30.
Vi ønsker alle medlemmer, ikke medlemmer, venner, familie og deg som er treningsinteressert velkommen!
Denne ettermiddagen vil våre PT-er ha hvert sitt tema og det er som følge:
Truls-Petter: trening og motivasjon.
Sigird: kosthold.
Anne Maren: bevegelighet/mobilitet.
Tommy: skadeforebyggende.
Jennie-Lovise: mage/rompe trening – PT demo.
Alle som deltar denne dagen får:
• Inspirasjon og motivasjon.
• Goodiebags
• 15% på PT pakker denne dagen.
Påmelding i resepsjon.
Nytt Livea kurs starter NÅ!
Inspirasjon til varig livsstilsendring!
For deg som vil ned 4 - 6 kg.
Livea Xpress er et intensivt kurs som går over åtte uker. To ganger i uken treffes grupper på fire personer for felles trening med PT (Personlig trener).
I tillegg til treningsøktene i gruppe, vil deltakerne få innføring i ulike treningsformer og teknikker, og i hvordan man velger riktige matvarer for å sikre en sunn, stabil vekt.
Deltakerne vil få tilpassede kostplaner, som vil bestå av en kombinasjon av vanlig, sunn mat og Liveas LCD-produkter.
Kursoppstart: 4.mai 2017.
Dansens dag på Trimhuset
Trimhuset Horten ønsker deg velkommen til Dansens dag!
I anledning Dansens dag ønsker vi å invitere deg til Trimhuset Horten for å feire denne dagen med forrykende moves, energiske bevegelser og danse glede!
Program for dagen:
09:30 - 10:30: Lady style med Malin
10:45 - 11:30: Disco med Sissel og Camilla
11:30 - 12:30: Enkel lunsj/snacks
12:30 - 13:00: Body Jam: Randi og Renate
13:00 - 14:30: Lyrisk hip hop Silje og Randi
50,- for lunsj (valgfritt).
Arrangementet er gratis for Trimhuset sine medlemmer, for ikke medlemmer 150,-.
Påmelding i resepsjon på Trimhuset.
Jentene på Horten kyststi!
Trimhuset Horten ønsker alle velkommen til en aktiv dag i vår vakre kommune!
Vi starter turen ved Rørestrand og går kyststien i sjø/skogkanten videre sørover. Vi passerer Borrestranda/Prestegårdstranda og Nasjonalparken i Borre med kongegraver og Midgard historiesenter.
Etter Borre familiecamping fortsetter vi på kyststien sørover på fine grus og traktorveier. Stien går stort sett i skogkanten nær sjøen. Kyststien går på oversiden av den litt ukjente Jutestranda og frem til Åsgårdstrand. Når vi kommer til Åsgårdstrand tar vi oss en god rast med tid for mat, drikke og gode samtaler. Etter en god hvil tar vi samme ruten tilbake.
Oppmøte på Rørestrand kl:09:30 mandag 29.mai med forbehold om oppholdsvær.
Påmelding i resepsjonen.
Påskesprell!
Velkommen til påske Bootcamp på Trimhuset Horten!
Velkommen til påske Bootcamp i din favoritt sal, det vil si sykkel eller sal lørdag 8.april fra kl:09:30-11:00.
Påsken er her igjen og det må feires med en real treningsøkt med sprell og moro.
Vi trekker ut 5 heldige vinnere i hver sal som deltar på vår påske BootCamp. Premien er selvfølgelig påskeegg med tradisjonelt påske godt. Premien blir delt ut 8.april.
Vi gleder oss til påskesprell med deg!
TRIMHUSETS PT-BLOGG
Informasjon ved overgang til ny betalingsløsning for solarium!
Informasjon ved overgang til ny betalingsløsning for solarium!
Vi har nå installert morgendagens løsning for betaling av soltimer. I stadig større grad benyttes mobile løsninger for å lette vår hverdag, og bestilling og betaling av varer og tjenester via ens mobil telefon er sterkt økende.
Nye betalingsløsninger for betaling av soltimer, er i første rekke foranlediget av myndighetenes endrede regler til drift av solstudio som trer i kraft fra 1.januar 2017. Da er det krav både til alders kontroll, men også til at hver kunde mottar en informasjons brosjyre med relevant informasjon om soling.
Myndighetene har godkjent at ovennevnte er tilfredsstillende oppfylt hvis man registrerer en bruker konto og benytter sin mobile telefon via en app.
Hvordan komme i gang?
1) Last ned SOL Solkonto app fra enten Google Play (for de som har Android telefon) eller APP store (for de som har iPhone telefon). Dette er gratis.
2) Opprett din Solkonto. Her lager man en profil med ens personlige opplysninger, og man lager ett passord.
3) Fyll på din solkonto. Man kan fylle på sin konto med beløp fra kr. 60,- og oppover. Alle innskudd er sperret og sikret iht.norsk finanslovgivning og kan kun disponeres av brukeren av appen.
4) Å opprette solkonto samt å fylle på sin solkonto, kan gjøres direkte i appen på mobil telefonen, eller ved å gå til denne nett adressen; https://soluser.repayal.com/
Bruk av SOL App.
Når du har lastet ned SOL app, og fylt på ett beløp på din konto, er du klar til å starte solingen. Gå til «Dine SOL» og søk frem den aktuelle solplassen du ønsker å sole deg på. Benytter du ett studio med flere soler, må du legge disse til i «Dine SOL» (for eksempel sol 1, 2 og 3 hvis der er 3 soler på stedet)
Hvis du en dag soler i sol nr. 1, mens du neste dag ønsker å sole i sol nr. 2, ordner du dette enkelt ved å trykke på «Aktiver solsenter» under «Dine SOL» for det aktuelle solarium, og eventuell saldo du har på din konto flyttes da automatisk over til solsengen du nå har aktivert. Det er plakater utenfor hvert solrom hva akkurat denne solseng (kalles solsenter i appen) har for benevnelse.
OBS! Har du mottatt «gratis-penger», som for eksempel signeringsbonus, lade bonus, eller fødselsdags bonus, kan disse IKKE flyttes mellom ulike solsenter/solsenger. De kan kun benyttes der (den solsengen) de er tildelt på.
Der er ingen «holdbarhet» på penger man setter inn på sin solkonto, mens «bonus-penger» man får, vil i de fleste tilfeller ha en «holdbarhetsdato». Man vil bli varslet om forfall på slike bonus penger i god tid før de går til opphør.
Trimhuset Horten fyller 15 år!
Velkommen til bursdagsfest!
Real mat og trening for reale mannfolk gir reale resultater!
Kurset for deg som ønsker å gå ned i vekt og bli der!
Harald Bregner har ansvaret for ferskvarer, kvalitet og matsikkerhet i KIWI. Han har selv vært gjennom en livsstilsendring da han var overvektig, hadde høyt blodtrykk og litt for høyt kolesterol. Harald ble utfordret av kolleger til å sykle Drammensfjorden til inntekt for Unicef og KIWIs prosjekt for bygging av skoler på Madagaskar. Harald tok utfordringen på strak arm og i underkant av 5 mnd. gikk Harald ned fra 104,5 kg til 90 kg. Harald vet hva som skal til og hvordan man kan få det til!
Tirsdag 7.februar holder Harald Bregner et uforpliktet informasjonsmøte på Trimhuset Livsstil på Trimhuset Express kl:19:00.
Kurs start blir tirsdag 14.februar kl:19:00. Kurset vil gå over 8 kvelder. (Minimum 8 deltagere).
Kurset innhold:
1 kurskveld i uken i 8 uker
1 felles trening i uken i 8 uker
Undervisning i kosthold, aktivitet, motivasjon og mental helse
Ukes meny laget av Harald Bregner
Enkel mat som er enkel og lage
Kun 4900,- for medlemmer
Kun 5900,- for ikke-medlemmer
Påmelding til informasjonsmøte sendes til: vigdis@trimhuset-horten.no
Bli med på en fantastisk sykkelferie til Mallorca!
29.april til 6.mai 2017!
Dette er en tur for deg som virkelig er glad i sykling, og som setter pris på sosial hygge. Det vil bli nye etapper rundt øya hver dag, vi deler opp grupper etter nivå på den enkelte.
Bosted
Vi bor på Hotel EL Cid, 4 stjernes hotell som ligger rett utenfor Palma. Hotellet har beliggenhet rett ved stranden i Can Pastilla, kun 3 km fra flyplassen. Hotellet har alle fasiliteter som vi ønsker: sykkelutleie, sykkelgarasje med mekaniker, behandlingsrom, internett, innendørs og utendørs basseng, sauna og bar.
Info om hotellet: http://www.thbhotels.com/hotel-el-cid-playa-palma
Hvem passer turen for?
Turen passer for alle som har syklet litt tidligere. Dagsetappene er 60-160 km.
Det blir delt inn i 3 grupper hver dag, fart avhenger av terrenget.
Gruppe 1, gull gruppe. Sykler 60-110 km hver dag. Snittfart 18-23 km/t.
Gruppe 2, rød gruppe. Sykler 70-120 km hver dag. Snittfart 20-26 km/t.
Gruppe 3, blå gruppe. Sykler 100-160 km hver dag. Snittfart 24-31 km/t.
Hva koster dette?
Pr person i dobbeltrom halvpensjon 6390 kr.
Pr person i enkeltrom halvpensjon 7790 kr.
Pr person i trippelrom halvpensjon 5890 kr.
Inkl i prisen: Velkomsaften med forfriskende drikke, sykkeltrøye, festaften på en lokal restaurant med drikke til maten.
Fly bestiller alle på egenhånd.
Spørsmål/påmelding: vidar.jensen3@sf-nett.no
JANUAR KAMPANJE 2017
Den beste treningen er den som blir noe av!
Er du klar for?
Kom deg gjennom den hektiske førjulsstria, nyt med god samvittighet & HA PLANENE KLAR TIL 1.JANUAR 2017! Da starter nye Livea livsstilskurs opp hos oss på Trimhuset livsstil. Her hjelper vi deg ned i vekt på en nekel og trygg måte.
TA KONTAKT NÅ FOR Å SIKRE DEG PLASS.
Trimhuset Livsstil Horten Handelspark, Trimveien 41B, 3186 Horten, Vigdis Halvorsen tlf: 45419916, vigdis@trimhuset-horten.no
Prisjustering på duomedlmskap!
Fra 1.februar 2017.
Saken fortsetter under.
Duomedlemskap gir deg mulighet til å trene på Trimhuset Horten, Trimhuset Express og Trimhuset Holmestrand. Altså 3 senter. Ta kontakt med resepsjon dersom du IKKE ønsker å fortsette med Duomedlemskap, men heller ønsker et ordinært medlemskap til kr.505,-. Ordinært medlemskap gir deg mulighet til å trene på Trimhuset Horten i Handelsparken.
Seniortrim tur til Norefjell ski og spa!
Trimhuset inviterer til senior tur 7-8 feb. 2017.
En spennende resort i vakker fjellnatur kun 2 timer fra Horten. Hotellet åpnet våren 2009 og har vunnet flere priser. Turen kan kombineres med langrenn, alpint, velvære, massjase, herlig måltid og spennende opplevelser. Her kan du oppleve vinteren på sitt beste!
Pris pr.person pr.natt i enkeltrom: 1830,-. Pris pr.person pr.natt i dobbeltrom: 1630.-. I prisen får du: dagens 3-retters middag med kaffe/te, fri inngang til Bøseter Bad & Trening og frokost. Betaling av opphold skjer på Norefjell ski og spa ved ankomst og frem til innsjekk. Innsjekk kl.16:00 og utsjekkkl. 11:00. Norefjell ski og spa har bagasje rom der du kan oppbevare bagasjen ved ankomst. Inngang Velvære Spa:250,-
Agenda:
Oppmøte på Trimhuset Horten kl:09:30 med avreise kl:10:00.
Vi er fremme på Norefjell rundt kl:12:00.
Du har mange valg av aktiviteter som: felles langrennstur, trening inne, spa eller om du ønsker å gjøre noe på egenhånd. Dette krysser du av på påmeldingslisten.
Kl:16:00 er det felles innsjekking.
Kl:18:00 er det felles middag.
(Transportkostnader deles på antall deltagere)
Påmelding i resepsjon på Trimhuset Horten. Påmeldingen er bindene. Siste frist for påmelding er 8.januar 2017.Påmelding i resepsjonen på Trimhuset Horten. Les mer om hotellet på http://norefjellskiogspa.no/
Bli med på årets aktive julekalender!
Aktiv julekalender!
Hver dag åpnes en luke med en premie.
Det eneste du skal gjøre for å være med i trekningen er å kommentere dagens luke med, hva du har trent! Du er da med i trekningen.
Treningsøkten trenger ikke være lang eller inne hos oss. Om det er en økt på 30 minutter, en sal/sykkel/styrke time eller en lang gåtur, er det samme.
Målet er at vi alle skal holde oss aktive i desember. Klarer du minst 30 minutter hver dag fra 1. til 24. desember?
Er du med?
Følg med på dagens luke på vår facebook side hver dag fra 1.desember til 24.desember.
Ønsker du å jobbe hos oss?
Vi søker gruppetrenings instruktører til Trimhuset Horten og Holmestrand!
Trimhuset Horten er et treningssenter på 2600 kvm med flotte treningsaler, gratis parkering, over 70 gruppetreningstimer i uken, med kvalifiserte, utadvendte og dyktige instruktører og ikke minst mange hyggelige medlemmer!
Trimhuset Holmestrand er et treningssenter på 1200 kvm med flotte treningsaler, gratis parkering, ca. 40 gruppetreningstimer i uken, med kvalifiserte, utadvendte og dyktige instruktører og ikke minst mange hyggelige medlemmer!
Vi ser etter deg som:
Har erfaring eller et ønske om å bli gruppetreningsinstruktør
Er åpen for og ønsker opplæring og videre utdanning
Har du godkjent utdanning som gruppetreningsinstruktør (SAFE, NIH Fitness osv.) er dette et pluss
Du er humørfylt og positiv, med en inkluderende personlighet og glimt i øyet
Liker å stå foran andre og motiveres av andres treningsglede
Har lojal innstilling til medarbeidere og arbeidsplassen
Har en grunnleggende tro på at fysisk aktivitet bidrar til å forbedre folks helse og hverdag
Trimhuset kan tilby deg en spennende, aktiv og gledespredende jobb i treningsbransjen hvor du får muligheten til å jobbe sammen med flotte kollegaer og medlemmer
Send din søknad til post@trimhuset.no og merk med Horten eller Holmestrand.
Styrkeløftkurs 2.des.
Styrkeløftkurs med PT`ene på Trimhuset Horten i PT sonen fredag 2.desember kl:17:00 -19:00.
Knebøy og markløft!
Her skal vi gi tips, så du får bedre utbytte og teknikk på øvelsene knebøy og markløft. Fokuset er progresjoner og hva hver enkelt må jobbe med for å få best utbytte av øvelsene. Vi vil være 4-5 stk pt`er under hele kurset for å gi deg best mulig veiledning.
Knebøy og markløft er noe alle kan utføre, men mange føler seg usikker på teknikken.
Meld deg på kurs om du har løftet i mange år eller om disse øvelsene er helt nye for deg.
Du vil garantert sitte igjen med gode tips og kunnskap etter kurset. Vel møtt!
Pris: 300kr pr deltager, påmelding i resepsjon.
Hilsen PT `ene på Trimhuset Horten.