TRIMHUSET HORTEN ÅPNER OPP FOR STYRKETRENING MED VEKTER FOR DEG SOM ER 13 - 15 ÅR.
DERSOM DU GJENNOMFØRER OG BESTÅR FØLGENDE KURS:
1. TEORETISK INFO.
• Retningslinjer på senteret
• Kost/kosttilskudd
• Gevinsten av trening
2. TRE GANGER I EN PT GRUPPE PÅ 4-6 PERSONER.
• En personlig trener gjennomgår ulike øvelser med stang/manualer som benkpress, skulderpress, knebøy, markløft m.m.
• Første gang - introduksjon til øvelsene
• De to påfølgende gangene vil det bli mer trening og gjennomføring av øvelsene med tilbakemelding fra ansvarlig PT.
FOR Å BESTÅ KURSET MÅ MAN MØTE OPP HVER GANG, HA EN SIGNERT KONTRAKT OG FORESATTES SIGNATUR.
Etter gjennomført kurs skal du:
• Ha tilegnet deg trygg og nødvendig kompetanse for å kunne trene på egenhånd.
• Kjent på mestringsfølelse.
• Kjenne til våre regler for oppførsel på senteret, og gevinsten av trening.
OPPSTART AV NYTT KURS ER MANDAG 5.FERUAR KL:15:30 MED PT TRULS-PETTER GREEN STRØM.
PRAKTISK DEL MED CAMILLA PANDE 6.FEBRUAR, 13.FEBRUAR OG 20.FEBRUAR KL:15:00 ELLER 16:00.
VI STARTER OPP FLERE KURS SAMTIDIG DERSOM INTERESSEN ER STOR– PÅMELDING TIL:
vigdis@trimhuset.no
PÅMELDINGSFRIST FØRSTE KURS: 2.FEBRUAR 2024.
PRIS PER PERS: 250,-