for deg som vil trene FUnksjonell fitness
Ønsker du økt helse, prestasjoner og motivasjon? Vårt søstersenter Focus er et kompetansesenter med fokus på oppfølging, kunnskap, miljø og kvalitet, og en sosial samlingsplass som bygger miljø, der alle føler seg velkommen og integrert.
Focus har ingen låste apparater eller speil, så her får man utfordre det å kjenne på kroppen hva den gjør og få kontroll på bevegelser. Kroppen er en unik maskin og ved alle elementer i vår trening vil vi sørge for at den fungerer fra hverdagslige ting til spesifikt idrett. Treningen er for alle, og dette tilpasses ut fra ditt nivå, treningsbakrunn og funksjonalitet.
KONSEPTET
Med funksjonell trening i grupper og 1-1 vil dette senteret heve kompetansen om egen kropp hos medlemmet. Vi bruker tradisjonelt utstyr som stenger, baller, skiver, bokser osv som skal bidra med å bruke kroppen til det den er skapt til….. BEVEGELSE!
Styrke, kondisjon, mental trening, vektløfting, egen kroppsvekt trening og kurs i forskjellige sjangre inne for helse er noe av det vi tilbyr på dette senteret.
TIMEPLANEN
Timeplanen er lagt opp med 6 ukers planer for måling av din fremgang. Mixed-timer, ren cardio, styrke, vektløfting og gymnastic! Alle timene har et tema, oppvarming og en god forklaring til deg på alt du skal gjennom.
Det er fokus på din motivasjon til å gjennomføre, og øvelsene er justerbare slik at alle får like mye utbytte av øktene uansett nivå, form eller alder.
HVORDAN TRENER VI PÅ FOCUS?
Cardiotimer med romaskiner, assult-runner og assult-bike.
Pulsbasert trening for maks utbytte av cardiotreningen din.
Styrketrening med maks 16 deltagere pr time for optimal oppfølging
Vektløfting med coacher som har utdannelse fra Norges vektløfterforbund
25 timer pr uke med organisert trening med Coach. (Varierer utifra sesong)
Online booking av timer, eventer og PT gjennom app og nettsiden
Muligheter for egentrening under hele åpningstiden.
Fasiliteter OG TILBUD
AquaSpa byr på moderne fasiliteter med Funksjonelt utstyr, romaskiner, assult-runner og assult-bike. Kettlebels, hantler, kjelke, baller, plyobokser, hoppetau, strikker og klatretau. 34 meter med tartan og 34 meter kunstgress.
Barnepass og gratis parkering. Garderober med badstue og dusj. Personlig Coach med rådgivning. Kurs og foredrag gjennom året. Aktivitet og trening for voksne, tenåringer, barn og unge.
medlemsskapstyper for alle
Er du tenåring, student, eller kanskje du jobber offshore? Kanskje du ønsker medlemsskap uten binding, eller muligheten til å både trene Functional Fitness hos Focus, samtidig som du ønsker å benytte deg av Trimhusets treningsfasiliteter?
Vi har ulike medlemsskap som lar deg kombinere det du ønsker! Gå til våre medlemssider, eller snakk med vår medlemsrådgiver for å finne det optimale medlemsskapet for deg!
LURER DU PÅ OM FOCUS ER FOR DEG?
Her er to videoer av våre medlemmer for dere som lurer på om Focus er rette stedet!
KontaktinfO
Telefon: 33 07 08 03
E-post: post@trimhuset.no
Webside: www.focusnorway.no