DERSOM DU GJENNOMFØRER OG BESTÅR FØLGENDE KURS:

1. TEORETISK INFO.

• Retningslinjer på senteret

• Kost/kosttilskudd

• Gevinsten av trening

2. TRE GANGER I EN PT GRUPPE PÅ 4-6 PERSONER.

• En personlig trener gjennomgår ulike øvelser med stang/manualer som benkpress, skulderpress, knebøy, markløft m.m.

• Første gang - introduksjon til øvelsene

• De to påfølgende gangene vil det bli mer trening og gjennomføring av øvelsene med tilbakemelding fra ansvarlig PT.

FOR Å BESTÅ KURSET MÅ MAN MØTE OPP HVER GANG, HA EN SIGNERT KONTRAKT OG FORESATTES SIGNATUR.

Etter gjennomført kurs skal du:

• Ha tilegnet deg trygg og nødvendig kompetanse for å kunne trene på egenhånd.

• Kjent på mestringsfølelse.

• Kjenne til våre regler for oppførsel på senteret, og gevinsten av trening.

OPPSTART AV NYTT KURS ER MANDAG 5.FERUAR KL:15:30 MED PT TRULS-PETTER GREEN STRØM.

PRAKTISK DEL MED CAMILLA PANDE 6.FEBRUAR, 13.FEBRUAR OG 20.FEBRUAR KL:15:00 ELLER 16:00.

VI STARTER OPP FLERE KURS SAMTIDIG DERSOM INTERESSEN ER STOR– PÅMELDING TIL:

vigdis@trimhuset.no

PÅMELDINGSFRIST FØRSTE KURS: 2.FEBRUAR 2024.

PRIS PER PERS: 250,-