Føler du at treningen din tar mye tid og ikke er effektiv?  Når du ikke målene dine? Ønsker du å lære mer om hvordan kroppen og trening fungerer?

Personlig trening er løsningen for deg. Vi sørger for at du får tid og energi til å trene som du vil, og at du også skal få tid til mye annet med et helt annet energinivå og grad av overskudd enn du opplever i dag.
Uansett hvilket nivå du befinner deg på vil du ha stor effekt av å trene med Personlig Trener!
 

PT-gjengen 2.jpg

DETTE KAN VI HJELPE DEG MED

Våre personlige trenere kan hjelpe deg med det meste innen trening og livsstil. Enten du leter etter mer hverdagsenergi, ønsker vektnedgang eller livsstilsendring, vil styrke kropp og muskler, trene mot et spesielt løp eller arrangement, eller ønsker bedre teknikk og et skreddersydd treningsprogram. 

Vi har også vår egen funksjonelle PT-Sone der du kan trene med din Personlige Trener bak lukkede dører, samt en PT-Blogg hvor du ukentlig finner nye tips og råd fra våre trenere.

TrimhusetX-63.jpg
PT-Zone.jpg
TrimhusetX-179.jpg
 

Book en uforpliktende prat med en personlig trener

Ønsker du å vite mer, har du en prisforespørsel eller vil du booke time? 
Avtal en uforpliktende samtale med en av våre dyktige trenere eller rådgiver, og du er i gang.

For å oppnå resultatene du ønsker er det viktig å finne rett PT for nettopp deg. 
Du kan bli bedre kjent med alle PT'ene våre lenger ned på siden!

Er du fortsatt usikker på hvilken PT du skal velge?
Skriv til PT-Leder Truls Petter, så hjelper han deg med å finne rett trener for dine behov.
 

IMG_0212 kopi.jpg
IMG_0185 kopi.jpg
Anne Maren 1.jpg
Jennie.jpg
 
Sigrid (3).jpg
IMG_0103 kopi.jpg
IMG_0206 kopi.jpg
IMG_0080 kopi.jpg
 
IMG_0095 kopi.jpg
IMG_0178 kopi.jpg
 
 


MØT TRIMHUSET PERSONLIGE TRENERE:

Å velge riktig person som din PT kan være avgjørende for dine resultater.   
Her kan du bli bedre kjent med teamet vårt på Trimhuset Horten. (Klikk på navnene for utfyllende informasjon om trenerne.)

 

IMG_0212 kopi.jpg

TRULS-PETTER
PT LEDER OG PT NIVÅ 3

Utdannelse og erfaring:

  • Tre årig Idrettslinje VGS.
  • Sertifisert Personlig trener (AFPT)
  • Sertifisert Rehab Coach (AFPT)
  • Eleiko Strength Coach Level 1
  • Coacing og Ledelse (Universitetet i Vestfold)
  • Styrke Coach for Roma Akademiet
  • Foredragsholder Innen trening og motivasjon.
  • Grunder Horten Bytri
  • Grunder Navy Race

(AFPT er den første instansen i Norge som innehar høyeste sertifisering fra European Health and Fitness Association, dette innebærer at utdannelsen holder høy standard, og er kvalitetssikret i henhold til internasjonale retningslinjer)

  • Drevet aktivt med fotball siden 4 års alderen, sluttet 21 år gammel.
  • Førstehjelpskurs (Norges Rødekors og AFPT)
  • Sertifisert Catslide Mastertrainer
  • Sertifisert TRX- instruktør
  • Jobbet på treningssenter siden 2008: Som spinning-leder, treningsveileder og instruktør for forskjellige saltimer
  • Jobbet 3 år på forsterket skjermet enhet som assistent.
  • Jobbet som administrasjonsbefal, og drevet med rekruttering rundt på skoler og messer for forsvaret

Har flere typer timer på senteret:

  • Spinn
  • X-curciut
  • Råskap
  • Foamroll/triggerpoint/Movement

Moto: "Movement is Everything!"

Om Truls-Petter: Jeg er en energisk person som liker at det skjer ting. Min store passion er å hjelpe mennesker mot målene sine og få kroppen til å fungere i 360 (grader). Jeg elsker trening som gir utfordring for hele kroppen, noe jeg har stor glede av å formidle til kunden. Jeg jobber hele tiden med å eskalere ned kunnskapen jeg har opparbeidedet meg for at kunden skal få et helhetlig bilde av hva, hvordan og hvorfor man gjør det man gjør på en enkel måte for å komme til de målene man ønsker. Jobber hardt med å gjøre hver PT time/samtale til en aha opplevelse og at de lærer noe nytt som gir dem motivasjon til å jobbe videre mot målene sine. Det viktigste er å ha trua på det man driver med, noe som er utrolig viktig å få kunden til å forstå for optimale resultater. Innstillingen skal alltid være at du SKAL klare det!

Jobbet på sykehjem i 3 år og spilt fotball siden jeg var 4. Her har jeg sett nødvendigheten av det å holde seg i bevegelse og ha en god fysisk form. Dette er helt avgjørende for at man skal ha et langt og godt liv uten plager i hverdagen. Trening er en livsstil som alle burde tilvenne seg i mer eller mindre grad, virkelig en investering verdt å bruke tiden sin på.

De 3 pilarene jeg jobber etter 1- Bevegelse 2-Teknikk 3- Styrke Trening skal være hardt og effektivt, men også gøy og spennende. 
Det å kunne hjelpe folk med å nå målene sine, alt fra store mål til litt mindre mål, er noe jeg har stor glede av. Jeg brenner virkelig for at folk skal ha det bra, og at de skal føle mestring under trening. Det å trene alle fra unge til eldre, ser jeg på som en varierende hverdag. Det gir meg utfordringer, som jeg vil løse på best mulig måte. Det skal også være sikker og trygg trening så kunden ikke skal føle seg usikker eller redd for skader eller utførelse. Jeg er også veldig opptatt av at trening skal utøves med perfekt teknikk, noe som igjen vil gjøre at treningen er effektiv og sikker.

IMG_0185 kopi.jpg

STINE
PT NIVÅ 3

Utdannelse og erfaring:

  • Certifed Performance Specialist, (STT)
  • Personlig Trener, (AFPT)
  • Kostholdsveileder, (AFPT)
  • Eksplosiv & Variert Trening, (AFPT)
  • Baseløftkurs, (Børge Fagerli AS)
  • Mat, Trening, Livsstil (Børge Fagerli AS)

Motto: ”Optimal trening for hvert enkelt individ”

Om Stine: Jeg har lang erfaring innenfor styrke- og kondisjonstrening og er opptatt av at trening skal være med på å forbedre helse og generell livskvalitet.

For meg er en god personlig trener en som klarer å ta all den faglige og praktisk kunnskapen man innehar, å presenterer den på en personlig og lettfattelig måte, slik at man kan hjelpe flest mulig nå målene sine.

Jeg har videreutdanning innen kosthold og sitter med mye erfaring som kostholds-veileder for de som ønsker å oppnå en sunn og fornuftig fremgangsmåte til vektreduksjon og vektoppgang/muskelvekst.

Jeg jobber alltid målrettet mot å bli en av Norges beste personlige trenere og er opptatt av utvikle meg faglig hva gjelder både teoretisk og praktisk kunnskap innen trening, ernæring og andre helserelaterte emner, og det er viktig for meg at du under vårt samarbeid lærer så mye som mulig, slik at du bli trygg på veien videre på egenhånd.


Anne Maren
PT NIVÅ 2

Utdannelse og erfaring:

  • Personlig trener (Universitetet i Agder)
  • Treningsveileder (UiA)
  • Spinninginstruktør (UiA)
  • Årsstudium i ernæring, mat og kultur (UiA)
  • Bachelor i folkehelsearbeid (UiA)

  • Aktiv håndballspiller fra 7-19 år
  • Idrettslinje på vgs
  • Håndballtrener

Om Anne Maren: Jeg er en positiv og glad jente som hele livet har vært aktiv og ønsker nå å bidra til at flere får oppleve de positive effektene av en sunn og aktiv hverdag. Som person tar jeg jobb og trening seriøst, jeg er engasjert i det jeg gjør og ønsker å hjelpe mine kunder til å nå sine mål. I tillegg til trening er jeg opptatt av en sunn livsstil med mye aktivitet i hverdagen samt et næringsrikt og sunt kosthold.

Jeg ser på trening som en god mulighet til å få overskudd i hverdagen, økt mestringsfølelse, bedre selvtillit og forebygge skader. Med min erfaring og kompetanse innen trening vil jeg gi deg en ny motivasjon og en fantastisk treningsopplevelse til å nå de målene du ønsker. Som personlig trener ser jeg frem til å hjelpe deg med dine treningsmål og skape treningsglede med varierende og effektive økter.

Jennie.jpg

Jennie-Lovise
PT NIVÅ 2

Utdannelse og erfaring:

  • 3år vgs idrettslinje, toppidrett fotball,( 2VGS Utvekslingstudent i Berryville AR, USA)
  • Personlig Trener utdanning ved Active Education
  • Teoretisk og praktisk kurs hos National Personal Training Institute i Orlando, Florida
  • Certified fitness instructor (EHFA Level 3)
  • Certified personal trainer (EHFA Level 4)
  • Etterutdannelse og kurs:
  • Førstegangstjeneste, sanitetssoldat
  • Førstehjelp Nivå 2 og Nivå 3
  • Medic kurs
  • Militær fysisk trening (Forsvaret)
  • Kostholdsveiledning (AFPT)
  • Utholdenhet for maksimal effekt(Scandinavian Top Team)
  • Jobber for Innsatsstyrken-HV-01, Forsvaret

Om Jennie-Lovise: Jeg har drevet aktivt med styrketrening og utholdenhetstrening i mange år. Jeg har erfaring med å gå fra sykdom, lite muskler og kraftig vektøkning til å finne riktig balanse tilbake til en sunn og sterk kropp. Dette er en livsstil jeg absolutt kan leve med! Jeg har drevet med sport som fotball og ridning fra jeg var 7 år. De siste 6 årene har jeg fått stor interesse for styrketrening. Jeg synes styrketrening er kjempe gøy og det viser gode resultater på styrke, kropp og beherskelse i det daglige liv. Jeg har i tidligere jobb som personlig trener gjennomført ca 200 PT-timer og har erfaring med å trene mennesker i alle aldere. Trening gir meg en stor glede og jeg ønsker å videreformidle den gleden til andre.

Jeg ønsker at du skal føle en trygghet og mestring ved å trene med meg, og at du føler deg 100% sikker på det du gjør og hvorfor du gjør det. Jeg er en jente som elsker utfordringer og gir aldri opp før målet er nådd, ditt mål er mitt mål! Jeg liker utfordrende økter som skal være morsomme, varierende og gi mestring.

Hva jeg tilbyr som Personlig trener: livsstilsendring, muskelvekst, fettforbrenning, skadeforebygging, gi deg kunnskap om teknikk , holdning og treningsmetoder.


IMG_0061 kopi.jpg

Sigrid
PT NIVÅ 2

Utdannelse og erfaring:

  • Sertifisert Personlig trener og Kostholdsrådgiver gjennom Høgskolen i Vestfold.
  • Pågående Bachelor utdannelse innen idrett, ernæring og helse.
  • Aktiv håndball spiller fra 9-21 år
  • Aktiv danser fra 11-17 år (Latin, Freestyle og Hip Hop)
  • Gått idrettslinje på VGS
  • Gruppetrening basis ved Norges Idrettshøgskole
  • Kondis og koreografi ved Norges Idrettshøgskole
  • Sertifisert BodyPump instruktør
  • Sertifisert CoreBar instruktør
  • Sertifisert BodyStep instruktør

Moto: "Trening med mening!"

Om Sigrid: Jeg mener trening skal være meningsfylt og nyttig. Gjennom treningen ønsker jeg å formidle gode resultater, mestring og glede. Er opptatt av å tilpasse treningen til alle nivåer, både som PT og som instruktør. Det er viktig med god teknikk, og sikker trening samtidig som man beholder høy intensitet og moro. Fremgang gir mestring og treningsglede!

Når det kommer til kosthold legger jeg et stort fokus på vaner i arbeidet mitt. Er opptatt av en sunn livsstil som man kan leve med uten at det skal gå utover familieliv og det sosiale. Gode vaner gir et sunnere og lengre liv på sikt enn det korte endringer av kost gjør. Det er viktig å ha en sunn livsstil og samtidig kunne unne seg noe godt uten dårlig samvittighet. Et variert og balansert kosthold tilpasset egne behov er nøkkelen til en varig og sunn livsstil sammen med trening.

IMG_0103 kopi.jpg

VIBEKE
PT NIVÅ 2

Utdannelse og erfaring:

  • 3-årig idrettslinje VGS.
  • Bratt friluftsliv på Hallingdal Folkehøgskole (klatring, kiting, ski/brettkjøring)
  • Bachelor i Idrettsvitenskap (HiT og utvekslingsår i California, USA)
  • Bachelor i Fysioterapi fra UC Syddanmark, Esbjerg, Danmark.
  • Jobber som fysioterapeut ved Tønsberg Medisinske Senter AS
  • Aktiv vektløfter for Tønsberg Kameratene.
  • Over 20 års erfaring som utøver og trener i friidrett.
  • Arbeidet flere år på treningssenter og siste år som PT ved Revetal Treningssenter.

Kurs:

  • Diverse kurs i ulike deler av bevegelsesapparatet innenfor fysioterapi.
  • Løpestilsanalyse og løpeskader
  • Programdesign

Motto: ”Optimal trening for hvert enkelt individ”

Om Vibeke: Idrett og bevegelse har alltid vært en stor del av livet mitt. Bevegelse gir meg utrolig mye glede, energi og mestring, gjør meg bedre rustet til å takle hverdagen og kunne gjøre de tingene jeg ønsker. Jeg ønsker å spre denne gleden! Trening skal være utfordrende og motiverende, men ikke minst også gøy. Som fysioterapeut jobber jeg med mange typer mennesker, og det er viktig for meg at treningen tilpasses den enkeltes ferdigheter, interesser og mål. Personlig er jeg ei jordnær, blid og positiv jente som liker utfordringer og å møte nye mennesker. Jeg elsker å sette meg mål og jobbe for og nå dem, og syntes det er like morsomt når jeg får hjelpe andre nå sine. Jeg er faglig engasjert og oppdatert og grundig i det jeg gjør. Ved personlig trening hos meg får du kompetansen og erfaringen til en fysioterapeut og utøver, kombinert med hjertet for mennesker og bevegelse!

Som personlig trener kan jeg hjelpe deg spesielt med:

  • rehabilitering av skader
  • skadeforebyggelse
  • styrketrening – spesielt baseløft, olympiske løft og teknikk
  • løpeteknikk
  • sport-spesifikk styrketrening

IMG_0080 kopi.jpg

MARIE
PT NIVÅ 1

Utdannelse og erfaring:

  • Sertifisert Personlig Trener S.A.F.E Education Norge
  • Sertifisert Kostholdsveileder AFPT
  • Bachelor i sosialt arbeid
  • Aktiv innen hestesport fra 7-32år
  • Jobbet med veiledning og motivasjon av ungdom og voksne (helse og sosial)
  • Personlig trener EVO Larvik (juli 2017-mai 2018)
  • Personlig trener Velotel Treningssenter (januar 2017- )
  • Gruppetrener Velotel Treningssenter
  • Gruppetrener Pilates Reformer Inspira Yoga og Pilates (april 2017-)

Kurs:

  • Diverse kurs i ulike deler av bevegelsesapparatet innenfor fysioterapi.
  • Løpestilsanalyse og løpeskader
  • Programdesign

Motto: "Tren hardt, men smart!"

Om Marie: Jeg er en glad og utadvendt person fra Ålesund som nå er bosatt i Åsgårdstrand. Jeg elsker å være i aktivitet, trene, utfordre meg selv og lære nye ting, og min lidenskap er å dele dette med deg! Jeg har tidligere drevet med konkurranseidrett (dressurridning og volleyball). I dag trener jeg i hovedsak CrossFit, styrke og høyintensitetstrening, og er spesielt glad i baseløft og olympiske løft. Jeg har en variert bakgrunn fra ulike yrker med lang erfaring fra å jobbe målrettet, med motivasjon, endring og mental trening. Jeg ser verdien i å by på kunnskap om trening og kosthold slik at du opplever læring og utvikling ikke bare fysisk, men også mentalt i våre timer sammen. Som personlig trener er jeg opptatt av å hjelpe deg til å nå dine mål – dine resultater er min motivasjon! Jeg vil gi deg de nødvendige verktøyene du trenger for å gjøre en endring i ditt liv, enten du ønsker å endre livsstil, kroppssammensetning, komme i bedre fysisk form eller prestere bedre i konkurranser. Jeg legger vekt på morsomme og inspirerende økter, treningsglede og motivasjon til å fortsette!
Jeg skreddersyr trening, program og kosthold ut fra dine behov og ønsker, og er med deg hele veien frem til målet. Jeg vil motivere deg, heie på deg og utfordre deg, alt for å sørge for din fremgang.

Spesialitet: økt prestasjon, balanse og motorikk, variert trening, mental trening (hva sier du til deg selv når det er tungt?), teknikk (baseøvelser), livsstilsendring.

IMG_0206 kopi.jpg

MARTINE
PT NIVÅ 1

Utdannelse og erfaring:

  • 2år vgs Salg og service
  • Fagbrev i salgsfaget.
  • Personlig Trener utdanning ved Akademiet for personlig trening (AFPT). Kurs:
  • Førstehjelpskurs (Norges Rødekors og AFPT)
  • Programdesign (AFPT)
  • Eksplosiv og variert trening (AFPT)
  • Eleiko Strength Coach Level 1.

Motto: «kvalitet fremfor kvantiet»

Om Martine: Jeg er en positiv, glad og energisk person. Veldig interessert i mennesker, og brenner for trening og helse. Jeg har alltid vært aktiv, men drevet mest med fotball og løping tidligere. I 2013 fikk jeg mitt første barn, og da forsto jeg viktigheten av å ha en sterk og funksjonell kropp. Jeg begynte smått med styrketrening, og fant en stor glede og mestring innenfor det. Interessen for faget økte, og drømmen om å bli personlig trener startet. Jeg har nå jobbet som personlig trener siden mai 2017.

En sunn og aktiv livstil har så mange helsefordeler, og det vet de fleste, men mange vet ikke hvor de skal begynne. Det er et hav der ute av informasjon, mye bra, mye dårlig. Så mitt mål er å hjelpe kunden med å kunne finne sin vei og skape en god rutine. Noe er kanskje mer optimalt enn annet, men det hjelper ikke om det ikke er bærekraftig over tid. Så det er viktig at vi finner en treningsmetode man liker og som kan passe seg og sin hverdag. Det må være lystbetont slik at det lettere blir en kontinuitet.

Jeg er veldig opptatt av god teknikk og kvalitet over treningen. Man kan kanskje føle det går litt «smått» i starten, men jeg tror på at det å legge et godt kvalitets grunnlag får deg mye lengere på sikt. Når intensitet på økten økter vil man føler man takler og mestrer det bedre, nettopp fordi man har skapt en god kontroll og forståelse. I tillegg har jeg stor tro på variasjon, slik at man ikke går lei. Så det å lære seg å være litt føre var og gjøre endringer før man går lei, gjør at man mest sannsynligvis vil klare å holde det gående og opprettholde treningsgleden.


Fredrik.jpg

FREDRIK
PT TRAINEE

Utdannelse og erfaring:

  • Utdannet personlig trener gjennom Gateway College og Høgskolen i Vestfold
  • Bachelor i Idrett, Ernæring og Helse på Høgskolen i Vestfold.


    Moto:
  • Kommer Snart


    Om Fredrik:
  • Fredrik er ofte å treffe i resepsjon og har du spørsmål rundt utføring av en øvelse, øvelseutvalg for en muskelgruppe, eller annen informasjon om Trimhuset? Slå av en prat når som helst!

MARTE
PT TRAINEE

Utdannelse og erfaring:

  • Personlig Trener utdanning, ved Norges Idrettshøyskole
  • Utdannet Skiinstruktør, ved Norges ski akademi. Jobbet 4 vintersesonger, hvor jeg underviste i alpint, telemark og snowboard.
  • Ski og klatring, ved Sogndal folkehøgskole
  • Aktiv alpinist/snowboarder
  • Spiller fortsatt fotball aktivt
  • Aktiv innenfor utforsykling, stisykling og terrengsykling
  • Førstehjelpskurs via Horten kommune

Om Marte: Jeg er en glad og positiv jente, som har vokst opp i skibakken på Geilo. Jeg har vært aktiv innenfor det fleste vintersporter, så lenge det går nedover og fort. Fotball og sykling er sommer aktiviteten. Barmarkstreninger, styrketrening og kondisjonstrening var en naturlig del av disse idrettene og har fulgt meg gjennom hele oppveksten, og gjør det enda. I dag handler trening for meg om at det skal være lettere og gøyere å holde på med alle aktivitetene mine og ha en bedre hverdag. Trening gjør meg glad, det er gøy, gir en bedre selvfølelse og mestringsfølelse. Slik har det ikke alltid vært, i ungdomsårene har jeg jaget etter den ‘’perfekte kroppen’’ og vært en jojo-slanker, mye trening og lite mat var mønstret som ble brukt frem til kroppen og hodet var utslitt. Det har tatt lang tid å klare å snu tankegangen, og jeg ønsker å hjelpe andre i samme eller lignende situasjoner til å få et sunt forhold til kropp, mat og trening.

Jeg ønsker at alle mine kunder skal kjenne på følelsen av å nå målene sine, enten det er vektnedgang, vektøkning, muskelvekst, opptrening til konkurranser, toppturer, ski/sykkelsesong eller lignende, eller om du bare ønsker å være mer aktiv. Jeg vil være der å svare på alle spørsmål som måtte dukke opp. Passe på at du føler deg trygg og utfører riktig teknikker, noe som jeg har stort fokus på. Jeg vil motivere deg, og sammen skal vi nå målet som vi har satt.


IMG_0138 kopi.jpg

KAY HANSEN
PT TRAINEE

Utdannelse og erfaring: Kay har lang erfaring fra sykkelsporten, og har syklet på elitenivå i både mountainbike og landevei. Med sykkel og treningserfaring fra 1995, har Kay den erfaringen som skal til for å kunne gi deg de beste rådene for å kunne prestere bedre på et sykkelsete. Kay har også konkurranse erfaring fra langrenn, fotball (4 div) , løping, svømming og basketball (1 div). Og trenererfaring fra sykkel, fotball og basketball.

Motto: "Ikke alle valg er nødvendigvis gode valg. Men sørg allikevel for at de er dine valg!"

Om Kay: Ha det gøy på trening! Uansett om du trener alene eller sammen med andre, er det å ha det gøy på trening en viktig ingrediensen for å lykkes med dine mål.

Spesialitet: Moro på trening, treningsglede, kvalitet, mental coaching, effektivitet, målsetning, positivitet, utholdenhet.

 

SPØRSMÅL?

Usikker på hvilken pakke du skal velge eller lurer på hva det innebærer å trene med en PT? Kontakt vår medlemsrådgiver for Personlig Trener for mer informasjon!

Telefon:      33 07 08 03 (Tastevalg 2)