Føler du at treningen din tar mye tid og ikke er effektiv?  Når du ikke målene dine? Ønsker du å lære mer om hvordan kroppen og trening fungerer?

Personlig trening er løsningen for deg. Vi sørger for at du får tid og energi til å trene som du vil, og at du også skal få tid til mye annet med et helt annet energinivå og grad av overskudd enn du opplever i dag.
Uansett hvilket nivå du befinner deg på vil du ha stor effekt av å trene med Personlig Trener!


TrimhusetX-63.jpg

PT25

PT Nivå 1:
1 time: 370,-
10 timer: 3 550,-  (pris pr time 355,-)
20 timer: 6 800,-  (pris pr time 340,-)
30 timer: 9 750,-  (pris pr time 325,-)
50 timer: 15 250,- (pris pr time 305,-)

PT Nivå 2:
1 time: 450,-
10 timer: 4 350,-  (pris pr time 435,-)
20 timer: 8 400,-  (pris pr time 420,-)
30 timer: 12 150,- (pris pr time 405,-)
50 timer: 19 250,- (pris pr time 385,-)
 

TrimhusetX-146.jpg

PT45

PT Nivå 1:
1 time: 550,-
10 timer: 5 300,-  (pris pr time 530,-)
20 timer: 10 200,-  (pris pr time 510,-)
30 timer: 14 700,-  (pris pr time 490,-)
50 timer: 23 000,- (pris pr time 460,-)

PT Nivå 2:
1 time: 650,-
10 timer: 6 300,-  (pris pr time 630,-)
20 timer: 12 200,-  (pris pr time 610,-)
30 timer: 17 700,-  (pris pr time 590,-)
50 timer: 28 000,- (pris pr time 560,-)

TrimhusetX-179.jpg

PT55

PT Nivå 1:
1 time: 650,-
10 timer: 6 250,-  (pris pr time 625,-)
20 timer: 12 000,- (pris pr time 600,-)
30 timer: 17 250,- (pris pr time 575,-)
50 timer: 26 750,- (pris pr time 535,-)

PT Nivå 2:
1 time: 750,-
10 timer: 7 250,-  (pris pr time 725,-)
20 timer: 14 000,- (pris pr time 700,-)
30 timer: 20 250,- (pris pr time 675,-)
50 timer: 31 175,- (pris pr time 635,-)


Bilde 14.10.2016, 14.49.59.jpg

PT-BLOGGEN

Klikk her for å finne motivasjon og inspirasjon rundt emne trening og livsstil.

trimhuset15-94-Edit.jpg

TRIMHUSETS PT-SONE

Trimhuset horten har en egen funksjonell PT-Sone der du kan trene med din personlige trener bak lukkede dører. Vi kjører også gruppetimer i sonen i form av effektive styrke og kondisjons-økter med kyndig veiledning. Et tips til dere som aldri kan bli slitne nok: RÅSKAP med Truls Petter.


MØT TRIMHUSET PERSONLIGE TRENERE:

Å velge riktig person som din PT kan være avgjørende for dine resultater.   
Her kan du bli bedre kjent med teamet vårt på Trimhuset Horten. (Klikk på navnene for utfyllende informasjon om trenerne.)
 

TRULS-PETTER G. STRØM
PT NIVÅ 2

Utdannelse og erfaring:

  • Tre årig Idrettslinje VGS.
  • Sertifisert Personlig trener og Rehab Trainer AFPT.

(AFPT er den første instansen i Norge som innehar høyeste sertifisering fra European Health and Fitness Association, dette innebærer at utdannelsen holder høy standard, og er kvalitetssikret i henhold til internasjonale retningslinjer)

  • Drevet aktivt med fotball siden 4 års alderen, sluttet 21 år gammel.
  • Førstehjelpskurs (Norges Rødekors og AFPT)
  • Sertifisert Catslide Mastertrainer
  • Sertifisert TRX- instruktør
  • Jobbet på treningssenter siden 2008: Som spinning-leder, treningsveileder og instruktør for forskjellige saltimer
  • Jobbet 3 år på forsterket skjermet enhet som assistent.
  • Jobbet som administrasjonsbefal, og drevet med rekruttering rundt på skoler og messer for forsvaret

Har flere typer timer på senteret: • Spinn • X-curciut • Råskap • Foamroll/triggerpoint/Movement • Catslide

Moto: "Movement is Everything!"

Om Truls-Petter: Jeg er en energisk person som liker at det skjer ting. Jeg elsker trening som gir utfordring for hele kroppen. Jeg setter meg mål som jeg skal nå, så det å jobbe hardt og regelmessig gir resultater. Noe jeg elsker å videreformidle til kundene mine. Det viktigste er å ha trua på det man driver med, det er et must for å nå målene man har satt seg. Innstillingen skal alltid være at du SKAL klare det!

Jobbet på sykehjem i 3 år og spilt fotball siden jeg var 4. Her har jeg sett nødvendigheten av det å holde seg i bevegelse og ha en god fysisk form. Dette er helt avgjørende for at man skal ha et langt og godt liv uten plager i hverdagen. Trening er en livsstil som alle burde tilvenne seg i mer eller mindre grad, virkelig en investering verdt å bruke tiden sin på.

De 3 pilarene jeg jobber etter 1- Bevegelse 2-Teknikk 3- Styrke

Trening skal være hardt og effektivt, men også gøy og spennende.
Det å kunne hjelpe folk med å nå målene sine, alt fra store mål til litt mindre mål, er noe jeg har stor glede av. Jeg brenner virkelig for at folk skal ha det bra, og at de skal føle mestring under trening. Det å trene alle fra unge til eldre, ser jeg på som en varierende hverdag. Det gir meg utfordringer, som jeg vil løse på best mulig måte. Det skal også være sikker og trygg trening så kunden ikke skal føle seg usikker eller redd for skader eller utførelse. Jeg er også veldig opptatt av at trening skal utøves med perfekt teknikk, noe som igjen vil gjøre at treningen er effektiv og sikker.

Sigrid Kristensen
PT NIVÅ 1

Utdannelse og erfaring:

  • Sertifisert Personlig trener og Kostholdsrådgiver gjennom Høgskolen i Vestfold.
  • Pågående Bachelor utdannelse innen idrett, ernæring og helse.
  • Aktiv håndball spiller fra 9-21 år
  • Aktiv danser fra 11-17 år (Latin, Freestyle og Hip Hop)
  • Gått idrettslinje på VGS
  • Gruppetrening basis ved Norges Idrettshøgskole
  • Kondis og koreografi ved Norges Idrettshøgskole
  • Sertifisert BodyPump instruktør
  • Sertifisert CoreBar instruktør
  • Sertifisert BodyStep instruktør

Moto: "Trening med mening!"

Om Sigrid: Jeg mener trening skal være meningsfylt og nyttig. Gjennom treningen ønsker jeg å formidle gode resultater, mestring og glede. Er opptatt av å tilpasse treningen til alle nivåer, både som PT og som instruktør. Det er viktig med god teknikk, og sikker trening samtidig som man beholder høy intensitet og moro. Fremgang gir mestring og treningsglede!

Når det kommer til kosthold legger jeg et stort fokus på vaner i arbeidet mitt. Er opptatt av en sunn livsstil som man kan leve med uten at det skal gå utover familieliv og det sosiale. Gode vaner gir et sunnere og lengre liv på sikt enn det korte endringer av kost gjør. Det er viktig å ha en sunn livsstil og samtidig kunne unne seg noe godt uten dårlig samvittighet. Et variert og balansert kosthold tilpasset egne behov er nøkkelen til en varig og sunn livsstil sammen med trening.

Anne Maren Eileraas
PT NIVÅ 1

Utdannelse og erfaring:

  • Personlig trener (Universitetet i Agder)
  • Treningsveileder (UiA)
  • Spinninginstruktør (UiA)
  • Årsstudium i ernæring, mat og kultur (UiA)
  • Bachelor i folkehelsearbeid (UiA)

  • Aktiv håndballspiller fra 7-19 år
  • Idrettslinje på vgs
  • Håndballtrener

Om Anne Maren: Jeg er en positiv og glad jente som hele livet har vært aktiv og ønsker nå å bidra til at flere får oppleve de positive effektene av en sunn og aktiv hverdag. Som person tar jeg jobb og trening seriøst, jeg er engasjert i det jeg gjør og ønsker å hjelpe mine kunder til å nå sine mål. I tillegg til trening er jeg opptatt av en sunn livsstil med mye aktivitet i hverdagen samt et næringsrikt og sunt kosthold.

Jeg ser på trening som en god mulighet til å få overskudd i hverdagen, økt mestringsfølelse, bedre selvtillit og forebygge skader. Med min erfaring og kompetanse innen trening vil jeg gi deg en ny motivasjon og en fantastisk treningsopplevelse til å nå de målene du ønsker. Som personlig trener ser jeg frem til å hjelpe deg med dine treningsmål og skape treningsglede med varierende og effektive økter.

Jennie-Lovise N. Bjerke
PT NIVÅ 1


Utdannelse og erfaring:

  • 3år vgs idrettslinje, toppidrett fotball,( 2VGS Utvekslingstudent i Berryville AR, USA)
  • Personlig Trener utdanning ved Active Education
  • Teoretisk og praktisk kurs hos National Personal Training Institute
  • Certified fitness instructor (EHFA Level 3)
  • Certified personal trainer (EHFA Level 4)
  • Etterutdannelse og kurs:
  • Førstegangstjeneste, sanitetssoldat
  • Førstehjelp Nivå 2
  • Førstehjelp Nivå 3
  • Medic kurs
  • Militær fysisk trening

Jeg har drevet aktivt med styrketrening og utholdenhetstrening i mange år. Jeg har erfaring med å gå fra sykdom, lite muskler og kraftig vektøkning til å finne riktig balanse tilbake til en sunn og sterk kropp. Dette er en livsstil jeg absolutt kan leve med! Jeg har drevet med sport som fotball og ridning fra jeg var 7 år. De siste 5 årene har jeg fått stor interesse for styrketrening. Jeg synes styrketrening er kjempe gøy og det viser gode resultater på styrke, kropp og beherskelse i det daglige liv. Jeg har i tidligere jobb som personlig trener gjennomført ca 200 PT-timer og har erfaring med å trene mennesker i alle aldere. Trening gir meg en stor glede og jeg ønsker å videreformidle den gleden til andre. Jeg ønsker at du skal føle en trygghet og mestring ved å trene med meg, og at du føler deg 100% sikker på det du gjør og hvorfor du gjør det. Jeg er en jente som elsker utfordringer og gir aldri opp før målet er nådd, ditt mål er mitt mål! Jeg liker utfordrende økter som skal være morsomme, varierende og gi mestring.

Hva jeg tilbyr som Personlig trener: livsstilsendring, muskelvekst, fettforbrenning, skadeforebygging, gi deg kunnskap om teknikk , holdning og treningsmetoder.

TOMMY RØNNINGEN
PT NIVÅ 1

Utdannelse og erfaring:

  • Info kommer

Har flere typer timer på senteret:

  • Info kommer

Moto: Info kommer

Om Tommy: Tommy er utdannet fysioterapeut og Personlig Trener. Han har bakgrunn fra Forsvaret og har jobbet som Personlig Trener i en rekke år. Uten om å jobbe som Personlig Trener på Trimhuset Horten, jobber han også som Fysioterapeut med fokus på rehabilitering.

Tommy sin styrke og spesialfelt er styrketrening, skadeforebygging, rehabilitering og individuell tilpasning.

 

SPØRSMÅL?

Usikker på hvilken pakke du skal velge eller lurer på hva det innebærer å trene med en PT? Kontakt vår medlemsrådgiver for Personlig Trener for mer informasjon!

Telefon:      33 07 08 03 (Tastevalg 2)